Образовательная программа

Ознакомьтесь с нашей программой курса.pdf (скачать)

Дополнительная общеобразовательная программа - дополнительная общеразвивающая программа «Саморегуляция в стрессовых ситуациях» (далее – «Программа») предназначена для обучения психологов, психотерапевтов, педагогов, социальных работников и других помогающих профессий. Данная программа нацелена на обучение техникам саморегуляции, приобретению навыков преодоления стрессовых ситуаций. Настоящая программа составлена в соответствии с требованиями следующих нормативных документов: Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Приказом Министерства Просвещения РФ от 27.06.2022 № 629 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

Цель

Cформировать у обучающихся умения практически руководствоваться научными психологическими знаниями при реальном взаимодействии с другими людьми, что, в свою очередь, как раз и предполагает формирование умения мыслить психологически.

Задачи

1. получение представления о психической саморегуляции;

2. развитие и формирование у обучающихся базовых навыков психической саморегуляции для повышения контроля над жизненными событиями;

3. получение навыков по способствованию активизации личностных ресурсных состояний;

4. снижение уровня эмоционального напряжения, с помощью управления мышечным тонусом и дыханием;

5. формирование установки на сохранение и укрепление психического здоровья

Планируемые результаты освоения дополнительной общеобразовательной программы – дополнительной общеразвивающей программы «Саморегуляция в стрессовых ситуациях»

● МОДУЛЬ 1 «Саморегуляция» Знакомство с понятием «Саморегуляция», Знакомство с «Методами саморегуляции», Проведение анализа отдельных методов саморегуляции.

● МОДУЛЬ 2 «Стресс» Знакомство с понятием «Стресс», Изучение проблем адаптации личности к жизни в современном обществе, Изучение стратегий поведения при стрессе, Знакомство с «Копинговыми стратегиями поведения при стрессе», Развитие стрессоустойчивого поведения»